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Ejercicios y medicina herbal contra la barbilla
Las mujeres mayores de 30 años son particularmente difíciles de resistir la aparición de un segundo mentón (doble). Especialmente envenena la existencia de damas completas.
A cualquier edad y con cualquier combinación de esfuerzo de ejercicios gimnásticos, puedes asegurarte de que tu barbilla siga siendo la primera y única y te verás inmaculado.
Antes de comenzar ejercicios especiales, realizaremos un trabajo preliminar con la piel. Tienes que hacerte regularmente antes de que el gimnasio haga masajes con miel. Hazlo regularmente, no es difícil en absoluto. Tome un poco de miel en sus dedos y masajee su segunda barbilla al enrojecimiento. Después del procedimiento, enjuague la miel con agua tibia. Este masaje nutre e hidrata la piel y, lo más importante, ayuda a eliminar los pliegues caídos no deseados en la barbilla.
Por supuesto, este procedimiento está prohibido para aquellos que tienen alergias a las mieles. Vendas con jugo de limón vendrán en ayuda. Si tiene un segundo mentón (doble) bien definido, aplíquele un vendaje de vez en cuando: humedezca en 3-4 capas de gasa (2 cm de ancho), humedezca con jugo de limón en el medio y no apriete demasiado el bulto más extremo durante 20-30 minutos barbilla Después de quitar el vendaje, aplique una crema nutritiva con grasa en el cuello. Después de 30-40 minutos, vuelva a atar su barbilla con el mismo vendaje, pero ya humedecido con agua fría. Se recomienda realizar este sencillo procedimiento dentro de un mes cada dos días y preferiblemente por la noche.
Ejercicio contra el segundo mentón "AIST"
Aprieta los músculos de tu barbilla. Este ejercicio es especialmente efectivo en una situación en la que necesita proporcionar un efecto pull-up inmediato en vísperas de una fecha o día festivo responsable. Acuéstese sobre su espalda, su cabeza debe estar en peso. Levántalo y mira tus pies. Repita 15-20 veces. Esto mejorará la línea del cuello y la barbilla. Sin embargo, si padece enfermedades vasculares o se queja de la columna vertebral, el ejercicio puede causar sensaciones incómodas.
Ejercicio "ALGODÓN"
Este ejercicio contra el segundo mentón da buenos resultados, pero requiere más tiempo y paciencia. Siéntese frente al espejo, los codos deben descansar sobre la mesa y el mentón debe tocar los dedos. Aprieta los músculos de tu barbilla. Dientes, cierre la barbilla, empújela ligeramente hacia adelante y levántela ligeramente. Toque ligeramente con los dedos cerrados en el mentón. Haga al menos 30 aletas de luz rápidas, hágalo varias veces al día.
Ejercicio contra el segundo mentón "Jirafa"
Ponte de pie y endereza tu cofre. Coloque las manos en los bordes de los hombros e intente estirar el cuello lo más posible, presionando las manos sobre los hombros. Cuide que sus hombros no suban. Inhale, cuente lentamente hasta 10, exhale y luego relaje completamente los músculos. Repite 5-6 veces. El ejercicio es maravilloso ya que se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar.
Ejercicio contra el segundo mentón "Mary POPPINS"
Quítese el maquillaje y tome la posición inicial: sentarse a la mesa, la boca cerrada, los músculos de la cara relajados. Levanta la barbilla ligeramente hacia arriba y avanza. El codo de la mano derecha se pone sobre la mesa y pone su barbilla en un puño cerrado. Baje el labio inferior hacia arriba para cerrar el superior. Pon la punta de la lengua en el paladar sobre los dientes superiores y presiona, contando hasta 5. En la pestaña "5", presiona el paladar con más fuerza y permanece en esta posición, contando hasta 5, luego relaja lentamente los músculos. Repite 3 veces
Ejercicio "Podio"
Todos los días durante al menos 5 minutos, camine por la habitación con un libro grueso en la cabeza. Asegúrate de que, al igual que las chicas en el podio, tu espalda esté recta, tus hombros enderezados y tu cabeza orgullosamente levantada. Este ejercicio ayudará no solo a eliminar el segundo mentón (doble), sino también a desarrollar un paso ligero y hermoso.
Después del lavado, cuando la piel esté ligeramente húmeda, no olvide la palma de la mano alternativamente en el sitio problemático.
Ejercicios contra el segundo mentón de la cosmetóloga Nadej Pajo
La realización de tres ejercicios milagrosos, inventados por la esteticista francesa Nadia Payo, dos veces al día durante 10 veces, puede mantener la piel joven y flexible en los próximos años.
Los ejercicios 1 y 2 se realizan debido a la tensión de los músculos de los labios: los músculos centrales de la parte inferior de la zona en forma de T de la cara. Ejercicio 1. Pronuncie los sonidos "y" y "u" con la tensión muscular máxima; de este modo, los músculos de la parte inferior de la cara se entrenan y fortalecen.
Ejercicio 2. Presione dos dedos en las esquinas de los labios. Lentamente, con el esfuerzo de abrir y cerrar los ojos: este entrenamiento está diseñado para la parte inferior de la cara y ayuda a mantener la elasticidad del contorno del labio.
Ejercicio 3. Siéntese boca abajo e intente bajar el mentón, contrarrestando el movimiento con dos puños cerrados, unidos al mentón desde la parte inferior. Lentamente quita tus manos. Entrenará los músculos del cuello y eliminará el segundo mentón (doble). Los ejercicios básicos son bastante cómodos de realizar, como dicen, sobre la marcha (por ejemplo, en un televisor). El trabajo regular en la zona problemática del segundo mentón (doble) mejorará significativamente su apariencia.
Ejercicio 4. Aprieta los músculos de la barbilla. Imagine que hay una carga suspendida en su barbilla, que debe levantar hacia arriba. Levantando la barbilla, tensa los músculos debajo de ella.
Ejercicio 5. Fuerce fuertemente los músculos del cuello para que sobresalgan. Mantenlos en suspenso por unos segundos, luego relájate.
Ejercicio 6. Aprieta los músculos de la barbilla. Baje el labio inferior vigorosamente hacia abajo y tire hacia adentro.
Ejercicio 7. Alise la piel de la frente, apretando los músculos que la jalan hacia atrás. Mantenlos apretados, y luego relájate.
Ejercicio 8. Aprieta y relaja los músculos de las mejillas desde el costado de la nariz. Este movimiento es como guiñar primero a la derecha, luego al ojo izquierdo.
Ejercicio 9. Presione los dedos de ambas manos y baje la barbilla. Con la lengua firmemente apuntalar el paladar. Esto ayuda a que los músculos de la barbilla resistan la presión de los dedos.
Ejercicio 10. El objetivo es fortalecer el músculo cervical. El aumento en este músculo alarga el cuello y mejora su forma, no permitiendo la formación de un segundo mentón (doble). Acuéstese de espaldas en el borde de un sofá o una cama sin respaldo para que la cabeza se le cuelgue. Levanta y baja la cabeza, entrenando el músculo del cuello. Comience con 5 ejercicios para 3 levantamientos y apunte a 10 ejercicios para 6 movimientos hacia arriba y hacia abajo.
Fitoterapia al final de los ejercicios contra el segundo mentón
Decocción de corteza de roble y hierba de San Juan
Mezcle 1 cda. l. corteza de roble y hierba de San Juan, vierta un vaso de agua hirviendo, hiérvala durante 10 minutos, déjela hervir durante 20 minutos, cuele y agregue el agua hervida al volumen original. Se recomienda esta decocción para limpiar la piel después de las clases.
Infusión de hierbas de hierba de San Juan y flores de manzanilla
La infusión de la hierba de San Juan y las flores de manzanilla (2 cucharaditas de hierba de San Juan y manzanilla para un vaso de agua hirviendo) ejercen un efecto refrescante, calmante y calmante sobre la cara.
Mascarilla tonificante de jugo de col agria
Humedezca el jugo de repollo agrio con una servilleta de gasa y aplíquelo en la cara durante 20 minutos. Después de quitar la servilleta, enjuáguese la cara con agua fría. La máscara tonifica cualquier piel.
Loción para refrescar la piel
Un vaso de hojas de ortiga picada vierte un vaso de vodka o colonia, déjalo reposar en un lugar oscuro durante 10 días, colar, agrega 2 cucharadas. l. agua hervida o destilada.
Solución para limpiar la piel
Un vaso de crema fresca, huevo batido, 100 ml de vodka o colonia, 1 jugo de limón y 1 cucharadita. mezclar la glicerina a fondo; límpiate la cara y el cuello antes de ir a la cama. Recomendado para piel seca.
Baño de vapor hecho de flores de tilo
Después de la clase, limpia a fondo tu cara con agua o loción. Vierta en el recipiente de esmalte de 1,5 litros de agua, hiérvala, retire del fuego, ponga en agua hirviendo 1-2 cucharadas. l. flores de tilo secas, cubra la cabeza y el tazón con una toalla y sostenga su cara sobre el vapor: con la piel grasa - 15-20 minutos, con normal - 10-15, con un seco - 5-10. Después del procedimiento, enjuague su cara con agua fría y seque con una toalla de papel. Después de 20-30 minutos, aplique una mascarilla en la cara.
Máscara de caldo de menta
Hojas de menta finamente picadas (frescas o secas) vierta agua hirviendo en una proporción de 1: 3, llevar a ebullición, hervir durante 2-3 minutos, enfriar un poco y en una capa tibia, aplicar uniformemente a varias capas de gasa, franela o paño de lino. Aplicar en la cara durante 15-20 minutos, luego quitar y enjuagar la cara con agua tibia. El procedimiento se realiza el día después de la sesión durante 3 semanas.
Fuente: Sitio de mujeres inmoment.ru - belleza y salud de una mujer
